Ezek az életmódváltás tartós sikerének titkai

Ezek az életmódváltás tartós sikerének titkai

Az egészséges táplálkozás és testmozgás segít a fogyásban, energikussá tesz, javítja a hangulatot és csökkenti a betegségek kockázatát. Ennek ellenére az életmódváltás kihívást jelenthet. Segítünk, hogy hosszú távon is sikerrel járjon!  Legyen reális! Sokan mielőbbi,...
Így kerülhető el a karácsonyi súlygyarapodás

Így kerülhető el a karácsonyi súlygyarapodás

Az ünnepi súlygyarapodás általános probléma. Már a karácsonyt megelőző készülődés időszakában is átlagosan 500 kalóriával többet fogyasztunk, mint máskor. Dietetikusok szerint a karácsonyi menü kb. 6000 kalóriát tartalmaz! Maga a vacsora ebből “mindössze” 1500 kcal...
Hogyan károsítja a koronavírus az agyat?

Hogyan károsítja a koronavírus az agyat?

Noha a koronavírusról a legtöbb embernek még mindig a tüdőgyulladás jut eszébe, fontos tudni, hogy a vírus az idegrendszert is megtámadja. Brit neurológusok nemrégiben sokkoló részleteket tettek közzé arról, hogy az új koronavírus súlyos agykárosodást okozhat –...
Immunerősítő ételek – Előzze meg a fertőzéseket!

Immunerősítő ételek – Előzze meg a fertőzéseket!

Bizonyos élelmiszerek rendszeres fogyasztásával az immunrendszer erősíthető. A koronavírus járvány még mindig valós veszély, ezért az idei téli időszakban különösen fontos, hogy minél többet fogyasszon ezekből, valamint, hogy rendszeresen étkezzen! Ezzel elkerülheti a...
A koronavírus hosszú távú hatásai

A koronavírus hosszú távú hatásai

A koronavírus tünetei akár hónapokig fennmaradhatnak. A vírus károsíthatja a tüdőt, a szívet és az agyat, ami növeli a hosszú távú egészségügyi problémák kockázatát. Az elhúzódó koronavírus tünetek az idősebbeknél és a súlyos betegségben szenvedőknél gyakoribbak, de a...
Hogyan kezelje a koronavírus okozta stresszt?

Hogyan kezelje a koronavírus okozta stresszt?

Akár kötelező, akár önkéntes karanténban van, a társadalmi távolságtartás egyedülálló kihívásokkal jár mindannyiunk számára. A fizikai, érzelmi és mentális egészség megőrzése egy ilyen szorongással és stresszel teli időszak alatt fontosabb, mint valaha!  Hogyan? Az...
Csökkenti-e a D-vitamin a koronavírus kockázatát?

Csökkenti-e a D-vitamin a koronavírus kockázatát?

Mivel egyelőre még nem elérhető a koronavírus-vakcina, sokan vitaminokkal és egyéb kiegészítőkkel próbálják erősíteni immunrendszerüket a koronavírus megelőzése érdekében. A D-vitamin jól ismert immunerősítő, mely általában véd a légzőszervi megbetegedések ellen, de...
A koronavírus szokatlan tünetei

A koronavírus szokatlan tünetei

A koronavírus sokaknál olyan szokatlan tünetekkel jelentkezik, melyek más szerveket érintenek, így azokat tapasztalva a betegek nem is sejtik, hogy koronavírusosak. Ezek mellett a betegek egy részénél a koronavírus klasszikus tünetei, mint a láz, köhögés, izomfájdalom...