Vérnyomáscsökkentő vitaminok, kiegészítők

Vérnyomáscsökkentő vitaminok, kiegészítők

A magas vérnyomás hazánkban népbetegség, pedig a szívbetegségek és a korai halálozás vezető, módosítható rizikófaktorának számít. Az egészséges étrend, a dohányzásról való leszokás, az alkoholfogyasztás csökkentése, rendszeres testmozgás és a fogyás mellett bizonyos...
Meglepő, de ezek is emelik a vérnyomást

Meglepő, de ezek is emelik a vérnyomást

Valószínűleg tudja, hogy a só, a stressz és a harag emeli vérnyomást. Azonban ezek mellett számos olyan dolog van, melyekről kevésbé ismert, hogy vérnyomás emelő hatásúak. Bár az ideiglenes “kiugrások” nem feltétlenül jelentenek problémát, a rendszeresen...
Mi történik, ha túl sok sót fogyaszt?

Mi történik, ha túl sok sót fogyaszt?

A só körülbelül 40% nátriumot és 60% kloridot tartalmaz. Általában ízfokozásra vagy tartósításhoz használjuk. A nátrium az optimális izom- és idegműködéshez nélkülözhetetlen ásványi anyag. A kloriddal együtt ez is segíti a testet a megfelelő víz- és...
Koronasomnia: Hogyan hat a járvány az alvásra?

Koronasomnia: Hogyan hat a járvány az alvásra?

Az elmúlt év mindenki számára stresszes volt, a tartós stressz pedig negatív hatással van az elalvási képességre és az éjszakai alvásra. Stressz hatására olyan hormonok termelődnek, melyek növelik a pulzusszámot, a vérnyomást és nehezítik az elalvást. Ha a stressz...
Mit kell tudni a koronavírus brit mutációjáról?

Mit kell tudni a koronavírus brit mutációjáról?

A B.1.1.7 a koronavírus erősen fertőző brit mutációja, legijesztőbb tulajdonsága a hipergyors terjedés. Összehasonlítva a vírus más törzseivel sokkal gyorsabban terjed, és 55%-kal magasabb halálozási kockázattal jár. Idehaza a pozitív tesztek 95%-ában ma már a brit...
A vitaminhiány leggyakoribb jelei

A vitaminhiány leggyakoribb jelei

A kiegyensúlyozatlan, tápanyaghiányos étrend különféle kellemetlen tüneteket okozhat. Íme, a vitamin- és ásványianyag-hiány leggyakoribb jelei. Töredező haj és köröm A biotinhiány gyakori tünete. A biotin – más néven a B7-vitamin – segít a szervezetnek az...
Tévhitek a cukorbetegséggel kapcsolatban

Tévhitek a cukorbetegséggel kapcsolatban

1. A túl sok édesség cukorbetegséghez vezet  Önmagában nem, de ha a túl sok édességbevitel testsúly-emelkedéssel jár, akkor a cukorbetegség esélye jelentősen megnő. 2. Aki cukorbeteg, soha nem ehet cukrot Nem igaz. Nincs egészségtelen élelmiszer, csak egyes...
Női szívinfarktus – Mások a tünetek!

Női szívinfarktus – Mások a tünetek!

A szívroham a nők körében is az egyik vezető halálok, ám a női szívinfarktus tünetei gyakran eltérnek attól, amit az infarktusról általában tudni szoktunk. Az eltérő tünetek miatt sokszor olyan kevésbé súlyos problémákkal tévesztik össze, mint a gyomorbetegség vagy...
A legjobb vérnyomáscsökkentő ételek

A legjobb vérnyomáscsökkentő ételek

A magas vérnyomás a szívbetegségek leggyakoribb, megelőzhető kockázati tényezője.  Magas vérnyomásról akkor beszélünk, ha a szisztolés vérnyomás értéke 130 Hgmm-nél, a diasztolés vérnyomás pedig 80 Hgmm-nél magasabb.  Az életmódváltoztatás –...
A szívbetegség szokatlan tünetei

A szívbetegség szokatlan tünetei

Az egészségtelen ételek, a testmozgás hiánya és a dohányzás gyakran vezetnek szívbetegséghez. A jól ismert magas vérnyomáson kívül azonban számos meglepő dolog is utalhat rá.  Alvási apnoe Ha a horkolást légzési szünetek szakítják meg, akkor előfordulhat, hogy az...